【プロ直伝!】飛行機内でできる体操で肩こり解消!快適なフライトを!

A woman has a stiff neck

飛行機の狭いエコノミーシートに座っていると、肩こりがひどくなる…。

隣の人に気兼ねして座席を立つことができなくて体が固まってしまう…。

ロングフライトになればなるほど、このような悩みを持つ人は増えてくるのではないでしょうか。

私も飛行機に乗っていると肩こりからの頭痛に悩まされてきましたが、今回、日進北口えがおの接骨院院長の押田剛先生(オシ先生)にエコノミークラスの座席に座りながらできる体操を教えていただきました。

体操で肩こりを防いで快適なフライトにしましょう!

目次

狭い機内でできる肩こり解消ストレッチ6選

オシ先生に肩こりに効果があるストレッチや体操を6種類教えていただきました。

どれも簡単にできるので、毎日癖づけておくことで機内でも簡単にできますね。

動画もあるので、見ながら一緒に体操しましょう!

耳のグルグル体操

耳のグルグル体操は、耳をつかんでグルグル回す体操です。

両耳を前に5回、後ろに5回まわすだけ!超簡単。

飛行機の中は気圧が0.8気圧(富士山5合目くらい)なので、耳を回す体操は気圧対策になります。

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